Hướng dẫn bật Âm thanh nền (Background Sounds) trên iPhone để giảm căng thẳng, tăng tập trung

bởi: Btv Huân Lee 21 Tháng 10, 2025 0 Bình luận

Bạn thường xuyên căng thẳng, khó ngủ, hoặc không tập trung làm việc khi xung quanh quá ồn ào?

Bạn muốn có một nguồn âm thanh dễ chịu, thư giãn ngay trên chiếc iPhone – không cần cài thêm ứng dụng?

Tính năng Âm thanh nền (Background Sounds) của iPhone chính là “liều thuốc tinh thần” dành cho bạn. Và bài viết này sẽ giúp bạn:

Biết cách bật âm thanh nền đúng chuẩn
Biết lợi ích thực tế cho sức khỏe tinh thần
Tùy chỉnh linh hoạt phù hợp môi trường học tập, làm việc, nghỉ ngơi

💡 Nếu bạn chưa rành công nghệ, đừng lo – Di Động 3 Tốt, cửa hàng điện thoại uy tín và hỗ trợ cài đặt miễn phí, sẽ hướng dẫn chi tiết!

Lợi ích khi bật âm thanh nền trên iPhone

Tăng khả năng tập trung khi học tập hoặc làm việc
Giảm căng thẳng, lo âu, mất ngủ
Che tiếng ồn môi trường (đường phố, quán cà phê, nhà có trẻ nhỏ…)
Tạo không gian thư giãn nhẹ nhàng, không bị xao nhãng
Không cần app bên ngoài – dùng sẵn trên iPhone

Các loại âm thanh nền iPhone hỗ trợ

iPhone hiện có sẵn các âm thanh giúp thư giãn:

Loại âm thanh	Mô tả
Tiếng mưa (Rain)	Dịu nhẹ, thư giãn, dễ ngủ
Âm thanh đại dương (Ocean)	Tự nhiên, gợi cảm giác nghỉ dưỡng
Tiếng suối (Stream)	Rì rào, mát mẻ, giảm căng thẳng
Âm thanh cân bằng – Bright/ Dark Noise	Giúp tập trung cao độ
Âm thanh ồn trắng (White Noise)	Giúp não không bị phân tâm bởi tạp âm khác

Cách bật Âm thanh nền (Background Sounds) trên iPhone

Bước 1: Vào Cài đặt (Settings)
Bước 2: Chọn Trợ năng (Accessibility)
Bước 3: Vào mục Âm thanh/Hình ảnh (Audio/Visual)
Bước 4: Nhấn chọn Âm thanh nền (Background Sounds)
Bước 5: Gạt Bật → iPhone sẽ phát âm thanh nền ngay lập tức

👉 Bạn có thể chọn âm thanh muốn nghe → chỉnh âm lượng → chọn tự động tắt khi nghe nhạc hoặc khi màn hình tắt

Gợi ý cài đặt âm thanh nền theo mục đích

Nhu cầu	Cài đặt gợi ý
Cần tập trung học hoặc làm việc	White Noise hoặc Bright Noise
Thư giãn trước khi ngủ	Tiếng mưa hoặc suối nhỏ
Che tiếng ồn bên ngoài	Ocean hoặc Dark Noise
Trẻ nhỏ dễ ngủ hơn	Âm thanh nhẹ, lặp đi lặp lại như Rain

Mẹo và lưu ý sử dụng

Có thể dùng tai nghe để tăng hiệu quả thư giãn cá nhân
Kết hợp với Chế độ tập trung (Focus Mode) để tránh thông báo làm phiền
Không tiêu tốn nhiều pin nếu dùng âm lượng vừa phải
Có thể thêm nút bật nhanh trong Trung tâm điều khiển (Control Center)

Lỗi thường gặp & cách xử lý

Vấn đề	Cách khắc phục
Không phát ra âm thanh	Kiểm tra xem có bật âm lượng không hoặc đang kết nối tai nghe?
Không thấy mục Âm thanh nền	iPhone cần cập nhật iOS 15 trở lên
Bị tắt khi mở app nghe nhạc	Vào “Âm thanh nền” → tắt mục “Dừng khi phát media”

Trải nghiệm thực tế tại Di Động 3 Tốt

Tại Di Động 3 Tốt, cửa hàng điện thoại uy tín tại Hưng Yên, rất nhiều khách hàng là:

Học sinh, sinh viên cần tăng tập trung
Nhân viên văn phòng dễ stress
Người lớn tuổi khó ngủ

… đã được kỹ thuật viên hướng dẫn bật sẵn âm thanh nền, cá nhân hóa theo thói quen sử dụng.

“Tôi thường xuyên mất ngủ vì tiếng xe ngoài đường. Nhờ tính năng này và nhân viên Di Động 3 Tốt cài đặt giúp, tôi ngủ ngon hơn rõ rệt.” – cô Lan, khách hàng chia sẻ.

Kết luận & lời mời từ Di Động 3 Tốt

Âm thanh nền trên iPhone không chỉ là tiện ích, mà còn là công cụ giúp bạn thư giãn, phục hồi năng lượng mỗi ngày.
Nếu bạn đang tìm:

✅ Cửa hàng điện thoại uy tín,
✅ Cửa hàng sửa chữa điện thoại uy tín,
✅ Nơi hỗ trợ hướng dẫn tận tình, cài đặt chi tiết…

📍 Hãy đến Di Động 3 Tốt – nơi bạn không chỉ mua máy mà còn được giúp sử dụng iPhone tốt hơn mỗi ngày!

📍 Cơ sở 1: 41 Quang Trung, P. Trần Hưng Đạo, Hưng Yên
📍 Cơ sở 2: 145 Quang Trung, P. Trần Hưng Đạo, Hưng Yên
📞 Hotline: 0828.17.17.17
💬 Hỗ trợ nhanh: Fanpage & Zalo
✨ Di Động 3 Tốt – Chất lượng tốt nhất – Giá thành tốt nhất – Hậu mãi tốt nhất

🔍 Xem Thêm: