Hướng dẫn bật chế độ Không làm phiền khi ngủ trên iPhone bằng ứng dụng Đồng hồ, giúp giấc ngủ yên tĩnh hơn. Mẹo iPhone tại Di Động 3 Tốt – Thái Bình, Hưng Yên.
1. Vì sao cần chế độ Không làm phiền khi ngủ?
Ngày nay, điện thoại liên tục nhận tin nhắn, cuộc gọi, thông báo từ mạng xã hội. Điều này khiến nhiều người:
Dễ bị thức giấc giữa đêm.
Ngủ không sâu, giấc ngủ bị gián đoạn.
Căng thẳng vì âm báo và rung liên tục.
👉 Với iPhone, bạn có thể kết hợp ứng dụng Đồng hồ (Clock) cùng tính năng Không làm phiền khi ngủ (Bedtime/Do Not Disturb During Bedtime) để có giấc ngủ yên tĩnh, không bị làm phiền.
2. Cách bật chế độ Không làm phiền khi ngủ
Bước 1: Mở ứng dụng Đồng hồ
Trên iPhone, mở ứng dụng Clock (Đồng hồ).
Vào mục Giờ đi ngủ (Bedtime/Sleep).
Bước 2: Thiết lập lịch ngủ
Chọn giờ đi ngủ và thức dậy phù hợp.
Xác định các ngày áp dụng (ví dụ: cả tuần hoặc chỉ ngày làm việc).
Bước 3: Bật chế độ Không làm phiền khi ngủ
Sau khi cài lịch, bật Do Not Disturb During Bedtime (Không làm phiền khi ngủ).
Khi đến giờ ngủ, màn hình iPhone sẽ tối lại, chỉ hiển thị đồng hồ và báo thức.
Bước 4: Thức dậy với báo thức nhẹ nhàng
Báo thức được phát với âm thanh êm dịu.
Không còn cảnh báo tin nhắn, cuộc gọi xuất hiện giữa đêm.
3. Ưu điểm khi dùng chế độ này
Giấc ngủ sâu hơn: không bị tiếng chuông làm gián đoạn.
Màn hình tối giản: không ánh sáng xanh gây khó ngủ.
Tinh thần thoải mái: không căng thẳng vì thông báo liên tục.
Tích hợp hoàn hảo: dữ liệu giấc ngủ được lưu trong ứng dụng Health.
4. Tùy chỉnh thêm cho chế độ Không làm phiền khi ngủ
4.1. Cho phép một số liên hệ quan trọng
Vào Cài đặt → Không làm phiền (Do Not Disturb).
Chọn Cho phép cuộc gọi từ (Allow Calls From).
Giúp bạn không bỏ lỡ liên hệ quan trọng.
4.2. Hẹn giờ cho chế độ Không làm phiền
Có thể hẹn tự động bật/tắt theo giờ ngủ.
Ví dụ: từ 23h – 7h sáng hằng ngày.
4.3. Kết hợp với chế độ Tập trung (Focus)
iOS mới hỗ trợ Sleep Focus, mạnh mẽ hơn chế độ Do Not Disturb.
Tùy chỉnh ứng dụng nào được phép gửi thông báo khi bạn ngủ.
5. Mẹo để giấc ngủ ngon hơn với iPhone
Kết hợp Timer tắt nhạc: nghe nhạc 30 phút rồi tự động tắt.
Dùng âm báo nhẹ: chọn âm báo thức êm dịu để không bị giật mình.
Đặt iPhone xa giường: vừa tránh bức xạ, vừa giúp bạn dậy đúng giờ.
Kết hợp Apple Watch: theo dõi nhịp tim, hơi thở trong khi ngủ.
6. Lỗi thường gặp và cách xử lý
Vẫn nhận thông báo khi đang ngủ: kiểm tra lại xem đã bật Do Not Disturb During Bedtime chưa.
Bỏ lỡ cuộc gọi khẩn cấp: thêm số liên hệ vào danh sách cho phép.
Báo thức không reo: kiểm tra lại xem báo thức đã được bật.
7. Lợi ích lâu dài khi dùng tính năng này
Sức khỏe cải thiện: ngủ sâu, ít căng thẳng.
Năng suất cao hơn: tỉnh táo, tập trung khi làm việc.
Hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh.
8. Di Động 3 Tốt – Người bạn đồng hành công nghệ tại Thái Bình – Hưng Yên
Không chỉ chia sẻ mẹo dùng iPhone, Di Động 3 Tốt còn là địa chỉ uy tín:
Mua bán điện thoại uy tín Thái Bình – Hưng Yên.
Sửa chữa điện thoại uy tín Thái Bình – Hưng Yên.
Cửa hàng điện thoại Thái Bình – Hưng Yên – chuyên iPhone, phụ kiện chính hãng.
👉 Ưu đãi hấp dẫn:
Điện thoại cũ mới Thái Bình – Hưng Yên, giá tốt.
Bảo hành máy lên đến 18 tháng.
Trả góp 0%, thủ tục nhanh gọn.
Thu cũ đổi mới – trợ giá cực tốt.
Sửa chữa, thay thế linh kiện chính hãng.
Phụ kiện iPhone giá tốt, bảo hành dài.
📍 Hệ thống cửa hàng Di Động 3 Tốt
- Cơ sở 1: Số 41 Quang Trung, P. Trần Hưng Đạo, Hưng Yên. (TP. Thái Bình cũ)
- Cơ sở 2: Số 145 Quang Trung, P. Trần Hưng Đạo, Hưng Yên. (TP. Thái Bình cũ)
📞 Hotline: 0828.17.17.17
💬 Hỗ trợ nhanh qua Fanpage & Zalo
✨ Di Động 3 Tốt – Chất lượng tốt nhất – Giá thành tốt nhất – Hậu mãi tốt nhất
Xem thêm :
- Cách đồng bộ báo thức iPhone với Apple Watch để tiện lợi hơn
- Cách dùng iPhone để theo dõi giấc ngủ với ứng dụng Đồng hồ
- Sử dụng tính năng Bấm giờ (Stopwatch) để theo dõi hoạt động hằng ngày trên iPhone
- Cách hẹn giờ tắt nhạc tự động bằng ứng dụng Đồng hồ trên iPhone
Viết bình luận