Nước chiếm hơn 70% cơ thể. Mất nước khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, khô da, giảm tập trung và về lâu dài ảnh hưởng cả thận lẫn tim mạch. Thế nhưng rất nhiều người bận rộn nên… quên uống nước. Tin vui là điện thoại của bạn hoàn toàn có thể nhắc uống nước đúng giờ, theo dõi lượng nước bạn đã uống trong ngày và đề xuất lượng nước phù hợp với cân nặng – mức hoạt động.
Nhiều khách hàng tại Di Động 3 Tốt chia sẻ rằng sau khi được hướng dẫn sử dụng tính năng này, họ cảm thấy khỏe hơn, ít mệt và làm việc tập trung hơn. Đặc biệt, các ứng dụng nhắc uống nước trên smartphone hiện nay rất thông minh, trực quan và dễ dùng.
Bài viết này giúp bạn thiết lập tính năng nhắc uống nước chuẩn – nhanh – hiệu quả.
Lợi ích khi dùng điện thoại để nhắc uống nước
Tránh tình trạng mất nước
Bạn sẽ không còn bị khô môi, chóng mặt hay mệt do quên uống nước.
Cải thiện da và sức khỏe tổng thể
Uống đủ nước giúp da căng, đẹp, tuần hoàn tốt hơn.
Theo dõi lượng nước hằng ngày
Điện thoại tự ghi lại số ml bạn uống.
Tạo thói quen tốt cho sức khỏe
Chỉ sau 1–2 tuần dùng, cơ thể thích ứng và bạn hình thành thói quen tự nhiên.
Áp dụng cho mọi đối tượng
Nhân viên văn phòng, học sinh, người vận động nhiều, người giảm cân.
Các bước thiết lập nhắc uống nước trên điện thoại
Bước 1: Kiểm tra xem điện thoại có sẵn tính năng nhắc uống nước chưa
Tùy vào dòng máy:
Samsung → Samsung Health (có mục Water)
Xiaomi – Oppo – Vivo – Realme → Sức khỏe / Health
iPhone → Sức khỏe (Health) + ứng dụng bên ngoài
Nếu không có mục Water/Drink Water → chuyển sang bước 2.
Bước 2: Cài đặt ứng dụng nhắc uống nước
Một số app miễn phí – dễ dùng:
Water Reminder
Drink Water
Hydro Coach
Plant Nanny (xinh – dễ dùng)
Google Fit (có mục thêm nước)
Sau khi cài, cấp quyền:
Thông báo
Hoạt động nền
Cho phép app chạy liên tục để nhắc đúng giờ
Bước 3: Thiết lập lượng nước cần uống mỗi ngày
Hầu hết ứng dụng sẽ hỏi:
Cân nặng
Giới tính
Mức độ vận động
Môi trường làm việc (máy lạnh hay không)
Từ đó, app sẽ tự tính:
Nam giới: 2.5–3L/ngày
Nữ giới: 2–2.5L/ngày
Người tập gym: cần hơn 500–800ml tùy bài tập
Bạn có thể chỉnh thủ công nếu muốn.
Bước 4: Bật thông báo nhắc uống nước
Tất cả ứng dụng đều có mục:
Nhắc mỗi 30 phút
Nhắc mỗi 1 giờ
Nhắc mỗi 2 giờ
Lời khuyên:
✔ Người văn phòng → mỗi 45–60 phút
✔ Người vận động nhiều → mỗi 30 phút
✔ Người ít uống nước → 30–45 phút
Thông báo sẽ hiện như:
💧 “Đã đến lúc uống nước!”
💧 “Bạn đã 2 giờ chưa uống nước.”
Rất dễ nhớ.
Bước 5: Ghi lại lượng nước đã uống
Bạn chỉ cần chọn nhanh:
100ml
150ml
250ml
330ml
500ml
Ứng dụng tự cộng vào tổng ngày.
Nhiều người khá thích thú khi thấy biểu đồ tăng lên → tạo động lực uống đều hơn.
Bước 6: Theo dõi biểu đồ uống nước
Mỗi ứng dụng đều có biểu đồ theo:
Giờ
Ngày
Tuần
Tháng
Bạn sẽ thấy rõ hôm nào uống đủ – hôm nào uống thiếu.
Mẹo để uống đủ nước mỗi ngày
Dùng chai nước có vạch chia ml
Đặt ly nước ngay bàn làm việc
Uống nước ngay khi tỉnh dậy
Uống 1 ly trước mỗi bữa ăn 20–30 phút
Dùng thông báo điện thoại như chu kỳ cố định
Hạn chế uống nước ngọt – thay bằng nước lọc hoặc trà nhạt
Lỗi thường gặp và cách xử lý
App không nhắc uống nước
→ Kiểm tra quyền thông báo.
Không ghi nhận lượng nước
→ App cần quyền hoạt động nền → bật ngay.
Thông báo quá nhiều – gây phiền
→ Chỉnh lại tần suất nhắc.
Tính lượng nước sai
→ Xem lại cân nặng bạn nhập có đúng không.
App chạy chậm – tiêu pin
→ Xóa app cũ, cài lại bản mới nhất.
Nếu bạn không rành, mang máy qua Di Động 3 Tốt kỹ thuật viên sẽ cài bộ ứng dụng sức khỏe chuẩn nhất cho bạn.
Trải nghiệm hỗ trợ tại Di Động 3 Tốt – TP Thái Bình
Khách hàng đến Di Động 3 Tốt luôn được hỗ trợ:
Cài đặt ứng dụng nhắc uống nước miễn phí
Tư vấn lượng nước phù hợp từng người
Kiểm tra pin – tối ưu máy để thông báo mượt
Hướng dẫn tạo thói quen uống nước đúng khoa học
Hỗ trợ trả góp 0%, thu cũ đổi mới
Cam kết máy zin – giá tốt – bảo hành dài
Tính năng nhắc uống nước trên điện thoại tưởng nhỏ nhưng cực kỳ hữu ích, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Chỉ vài thao tác đơn giản là bạn có thể theo dõi lượng nước uống chuẩn khoa học.
Nếu bạn muốn cài đặt nhanh – chuẩn – đúng máy, hãy đến Di Động 3 Tốt để được hỗ trợ tận nơi.
📍 Cơ sở 1: 41 Quang Trung, TP Thái Bình (P. Trần Hưng Đạo, Hưng Yên)
📍 Cơ sở 2: 145 Quang Trung, TP Thái Bình (P. Trần Hưng Đạo, Hưng Yên)
📞 Hotline: 0828.17.17.17
💬 Hỗ trợ nhanh: Fanpage & Zalo
✨ Di Động 3 Tốt – Chất lượng tốt nhất – Giá thành tốt nhất – Hậu mãi tốt nhất.
Xem Thêm:
- Cách dùng điện thoại theo dõi căng thẳng (Stress) cực chuẩn – giúp tinh thần thoải mái hơn mỗi ngày
- Cách đo SPO2 bằng điện thoại: Chuẩn – Chính xác – Dễ làm tại nhà (2025)
- Cách theo dõi bước chân mỗi ngày bằng điện thoại – đơn giản, chính xác, áp dụng cho mọi dòng máy
- Hướng dẫn bật và sử dụng cảm biến nhịp tim trên điện thoại thông minh (chuẩn nhất 2025)
- Cách dùng điện thoại để theo dõi giấc ngủ giúp ngủ sâu hơn (chuẩn 2025
Viết bình luận